Неделя психического здоровья в Новокузнецке

В рамках недели сохранения психического здоровья врачи Новокузнецкой городской клинической больницы N 1 и медицинские психологи рассказали пациентам, как сохранить душевное равновесие.

Для пациентов отделения амбулаторной медицинской реабилитации психолог Ольга Наумова показала комплекс упражнений с мячом, который помогает снять напряжение в течение дня и справиться с тревогой.

Посетители мероприятия узнали о важности психического здоровья и о том, как ежедневная практика может способствовать улучшению общего состояния.

Психологи отметили, что в современном мире каждый человек сталкивается с различными стрессами и напряжением, и важно находить способы для их преодоления. В этом контексте, физическая активность играет важную роль, так как она не только улучшает физическое здоровье, но и способствует выработке эндорфинов, которые помогают улучшить настроение.

Ольга Наумова также подчеркнула, что регулярные физические упражнения, даже такие простые, как работа с мячом, могут быть отличным способом для снятия стресса. Участники смогли попробовать различные техники, направленные на расслабление и восстановление душевного равновесия.

В заключение мероприятия, врачи призвали всех присутствующих заботиться о своем психическом здоровье так же, как и о физическом, и не стесняться обращаться за помощью, если это необходимо. Они также предложили ряд ресурсов и рекомендаций для дальнейшего изучения данной темы.