Вредные привычки, угрожающие почкам

Врач-нефролог из клиники «СМ-Клиники» Танзила Сагова рассказала о повседневных привычках, которые могут негативно сказаться на здоровье почек. Почки играют важную роль в организме, обеспечивая фильтрацию крови и удаление токсинов. Поэтому важно заботиться о них и избегать действий, которые могут привести к их повреждению.

Сагова выделила несколько привычек, которые могут оказать серьезное негативное влияние на здоровье почек:

• Недостаток воды: Обезвоживание может привести к образованию камней в почках и ухудшению их функции. Важно пить достаточное количество воды ежедневно.
• Чрезмерное потребление соли: Высокое содержание натрия в рационе может увеличить нагрузку на почки. Рекомендуется ограничить потребление соленых продуктов и добавлять меньше соли в пищу.
• Неправильное питание: Употребление большого количества фастфуда, сладостей и переработанных продуктов может негативно сказаться на общем состоянии организма и почек в частности.
• Игнорирование физических нагрузок: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и общего состояния здоровья. Сидячий образ жизни может увеличить риск заболеваний почек.
• Злоупотребление алкоголем: Чрезмерное употребление алкогольных напитков может приводить к повреждению почек и другим серьезным заболеваниям.

Врач также напомнила, что регулярные медицинские осмотры и анализы помогут выявить проблемы с почками на ранних стадиях. Важно обращать внимание на сигналы своего организма и своевременно реагировать на них.

Следуя простым рекомендациям, можно значительно снизить риск заболеваний почек и сохранить их здоровье на долгие годы.