Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть

Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.

Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева . 

В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.

— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .

Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п. 

Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.

Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты

Фото: А42.RU

Кирилл Рябинин

Последние новости

ПАО «Россети Сибирь» продолжает нарушать сроки подключения частных домовладений к электросетям

В отношении сетевой компании Кемеровское УФАС принимает меры административного воздействия   Дело в том, что компания продолжает нарушать законные права потребителей.

Вопросы обеспечения туристической отрасли региона профессиональными кадрами обсудили на заседании правительства Кузбасса

    На сегодняшний день подготовкой специалистов этого направления занимаются 10 колледжей и техникумов, а также три вуза — КемГУ, КузГТУ, СибГИУ.

Из Кузбасса в Курскую область отправилась фура с гуманитарной помощью

Около 20 тонн необходимых вещей и продуктов питания собрали кузбассовцы для жителей Курской области.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Братске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *