Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.
Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.
Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.
При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.
Фото: A42.RU
Алина МалининаПоследние новости
Казахстан возобновит ввоз российской пшеницы без ограничений с 1 января
Ситуацию продолжат держать под контролем, однако в случае перекосов могут ввести новые меры Казахстан возобновит ввоз российской пшеницы без ограничений с 1 января Фото: REUTERS.
Транзит российского газа через Украину прекращается 1 января в 8.00 мск
Договор о транзите российского газа через Украину в Европу был подписан 30 декабря 2019 года Транзит российского газа через Украину прекращается 1 января в 8.00 мск Фото: REUTERS.
Павел Дуров объяснил блокировку Telegram-каналов российских СМИ санкциями
Ряд Telegram-каналов российских государственных СМИ был заблокирован на территории Евросоюза.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку