В минздраве Кузбасса рассказали, как выспаться на длинных выходных
Чтобы как следует выспаться на предстоящих длинных выходных, нужно соблюдать несколько простых правил.
Чтобы как следует выспаться на предстоящих длинных выходных, нужно соблюдать несколько простых правил. Главное из них — не делать ставку на алкоголь.
Чтобы действительно отдохнуть на праздниках, в минздраве Кузбасса рекомендуют:
не лежать весь день на диване, а быть физически активным; поужинать не позднее 4 часов до сна; тонизирующие напитки (чай, кофе) употреблять не позднее 5 часов до сна; хорошо проветрить комнату; не пользоваться гаджетами перед сном.Вопреки заблуждениям, алкоголь не помогает отдыху, а, напротив, погружает в тяжёлое забытьё.
Фото: A42.RU
Инфографика: минздрав Кузбасса / Telegram
Алина МалининаПоследние новости
Иск об освобождении от алиментов и уменьшении их размера
Исследование правовых оснований для изменения алиментных обязательств
Суд удовлетворил требования работников к Тихоокеанской железнодорожной строительной компании
Работники компании получат более 1,5 миллиона рублей в качестве взыскания задолженности по заработной плате.
Значительные изменения в системе здравоохранения города
Реформа здравоохранения направлена на улучшение качества медицинских услуг.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров