В минздраве Кузбасса рассказали, как выспаться на длинных выходных

Чтобы как следует выспаться на предстоящих длинных выходных, нужно соблюдать несколько простых правил.

Чтобы как следует выспаться на предстоящих длинных выходных, нужно соблюдать несколько простых правил. Главное из них — не делать ставку на алкоголь.

Чтобы действительно отдохнуть на праздниках, в минздраве Кузбасса рекомендуют:

не лежать весь день на диване, а быть физически активным;  поужинать не позднее 4 часов до сна; тонизирующие напитки (чай, кофе) употреблять не позднее 5 часов до сна; хорошо проветрить комнату; не пользоваться гаджетами перед сном.

Вопреки заблуждениям, алкоголь не помогает отдыху, а, напротив, погружает в тяжёлое забытьё.

Фото: A42.RU

Инфографика: минздрав Кузбасса / Telegram

Алина Малинина

Последние новости

Трамп поддерживает реформы в здравоохранении

Бывший президент США озвучил свои идеи по улучшению системы здравоохранения.

Презентация второго сборника поэзии и прозы участников спецоперации

В Кемеровской области состоялась встреча, посвященная литературным произведениям защитников Отечества.

В Кемерово открыт Научно-образовательный центр экстремальной медицины

Новый центр нацелен на разработку современных методов помощи в чрезвычайных ситуациях.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Махачкале, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *