Поддержка здоровья в новом учебном году

Советы главного врача о том, как сохранить здоровье и энергию во время учебы.

Совсем скоро начнётся новый учебный год, и с ним могут прийти осенняя хандра и простуды. Главный врач санатория-профилактория «Молодёжный» Татьяна Копылова делится рекомендациями о том, как поддержать своё здоровье, укрепить иммунитет и зарядиться энергией без отрыва от учёбы.

В первую очередь, важно следить за своим распорядком дня. Режим сна, питания и физической активности играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. Важно обеспечить себе достаточное количество сна, так как он влияет на общее состояние организма и уровень энергии.

Что касается питания, следует включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами. Также стоит обратить внимание на употребление достаточного количества жидкости, особенно в осенний период, когда уровень влажности снижается.

Физическая активность также важна. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению иммунной системы, что особенно важно в период сезонных заболеваний. Даже короткие прогулки на свежем воздухе помогают улучшить общее состояние организма.

Кроме того, санаторий-профилакторий «Молодёжный» предлагает различные программы и процедуры, направленные на оздоровление. Например:

  • Лечебные массажи;
  • Спа-процедуры;
  • Физиотерапия;
  • Групповые занятия по фитнесу;
  • Психологические тренинги для снятия стресса.

Стоимость процедур варьируется в зависимости от выбранной программы, и каждый может подобрать что-то для себя. Также можно рассчитывать на индивидуальный подход и консультации специалистов, которые помогут составить оптимальную программу оздоровления.

Таким образом, забота о здоровье в преддверии нового учебного года должна стать приоритетом для каждого студента. Это поможет не только избежать заболеваний, но и повысить уровень энергии и работоспособности, что немаловажно в условиях учебного процесса.

Последние новости

ПАО «Россети Сибирь» продолжает нарушать сроки подключения частных домовладений к электросетям

В отношении сетевой компании Кемеровское УФАС принимает меры административного воздействия   Дело в том, что компания продолжает нарушать законные права потребителей.

Вопросы обеспечения туристической отрасли региона профессиональными кадрами обсудили на заседании правительства Кузбасса

    На сегодняшний день подготовкой специалистов этого направления занимаются 10 колледжей и техникумов, а также три вуза — КемГУ, КузГТУ, СибГИУ.

Из Кузбасса в Курскую область отправилась фура с гуманитарной помощью

Около 20 тонн необходимых вещей и продуктов питания собрали кузбассовцы для жителей Курской области.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Лысьве на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *