Поддержка здоровья в новом учебном году
Советы главного врача о том, как сохранить здоровье и энергию во время учебы.
Совсем скоро начнётся новый учебный год, и с ним могут прийти осенняя хандра и простуды. Главный врач санатория-профилактория «Молодёжный» Татьяна Копылова делится рекомендациями о том, как поддержать своё здоровье, укрепить иммунитет и зарядиться энергией без отрыва от учёбы.
В первую очередь, важно следить за своим распорядком дня. Режим сна, питания и физической активности играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. Важно обеспечить себе достаточное количество сна, так как он влияет на общее состояние организма и уровень энергии.
Что касается питания, следует включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами. Также стоит обратить внимание на употребление достаточного количества жидкости, особенно в осенний период, когда уровень влажности снижается.
Физическая активность также важна. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению иммунной системы, что особенно важно в период сезонных заболеваний. Даже короткие прогулки на свежем воздухе помогают улучшить общее состояние организма.
Кроме того, санаторий-профилакторий «Молодёжный» предлагает различные программы и процедуры, направленные на оздоровление. Например:
- Лечебные массажи;
- Спа-процедуры;
- Физиотерапия;
- Групповые занятия по фитнесу;
- Психологические тренинги для снятия стресса.
Стоимость процедур варьируется в зависимости от выбранной программы, и каждый может подобрать что-то для себя. Также можно рассчитывать на индивидуальный подход и консультации специалистов, которые помогут составить оптимальную программу оздоровления.
Таким образом, забота о здоровье в преддверии нового учебного года должна стать приоритетом для каждого студента. Это поможет не только избежать заболеваний, но и повысить уровень энергии и работоспособности, что немаловажно в условиях учебного процесса.
Последние новости

ПАО «Россети Сибирь» продолжает нарушать сроки подключения частных домовладений к электросетям
В отношении сетевой компании Кемеровское УФАС принимает меры административного воздействия Дело в том, что компания продолжает нарушать законные права потребителей.

Вопросы обеспечения туристической отрасли региона профессиональными кадрами обсудили на заседании правительства Кузбасса
На сегодняшний день подготовкой специалистов этого направления занимаются 10 колледжей и техникумов, а также три вуза — КемГУ, КузГТУ, СибГИУ.

Из Кузбасса в Курскую область отправилась фура с гуманитарной помощью
Около 20 тонн необходимых вещей и продуктов питания собрали кузбассовцы для жителей Курской области.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи