Неполноценный завтрак: угроза здоровью и метаболизму
Исследование показало негативные последствия недостаточного завтрака для организма.
В список вошли несколько наименований.
Согласно исследованию, проведенному специалистами из клиники Кливленда в Огайо, неполноценный завтрак не только не наполняет энергией и не активирует ключевые процессы в организме, но и может способствовать набору лишнего веса, ухудшению метаболизма и увеличению рисков развития серьезных заболеваний.
Исследование показало, что завтрак является важным приемом пищи, который не следует игнорировать. Специалисты подчеркивают, что неправильный выбор продуктов на завтрак может оказать негативное влияние на здоровье.
- Нехватка необходимых питательных веществ.
- Снижение уровня энергии.
- Увеличение вероятности переедания в течение дня.
- Риски для метаболизма.
Врачи рекомендуют включать в завтрак продукты, богатые белками, клетчаткой и полезными жирами. Например, отличным вариантом могут стать овсянка, яйца, фрукты и орехи.
Кроме того, важно учитывать режим питания и стараться не пропускать завтрак, так как это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Ученые подчеркивают, что забота о своем организме начинается именно с правильного питания.
Таким образом, полноценно завтракать — это не только вопрос вкуса, но и важный аспект здоровья, который нельзя игнорировать.
Последние новости
Эксперт: фейсфитнес способен только ускорить старение
Женщины в погоне за красотой только вредят себе. Такие методики массажа лица, как фейсфитнес и фейсбилдинг могут провоцировать преждевременное старение, сообщила «Газета.Ru» со ссылкой на Сергея Круглика, кандидат наук,
Женщине на лицо пересадили часть ноги
И это помогло ей. В Красноярске врачи Краевой клинической больницы провели женщине уникальную операцию, в ходе которой восстановили ей челюсть с помощью кости из ноги, сообщает «Газета.
Форум врачей-неврологов в рамках 95-летия НГКБ №1
Острое нарушение мозгового кровообращения - катастрофа, с которой врачи первой городской помогают пациентам справляться с использованием современных методик лечения.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку