Диетолог Королёва рассказала, почему на завтрак нельзя есть сладости и пить газировку

По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты.

По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты. Сладости и газировка должны быть под запретом.

Сладкую газировку и десерты натощак есть нельзя, поскольку они вызывают скачок сахара в крови. Впоследствии это может привести к развитию сахарного диабета второго типа.

— Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, а это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это все десерты, булки с наполнителями, мороженное, сладкие напитки, будут вызывать гормональные качели , — отметила специалист «Радио 1».

Быстрорастворимые каши, жареные продукты тоже не принесут пользы.

Если у человека есть проблемы с ЖКТ, то лучше отказаться от свежих фруктов и овощей на завтрак, поскольку они станут дополнительным раздражителем для слизистой желудка.

Ранее диетолог Хейли Бишофф назвала три продукта на завтрак, которые помогут быстрее похудеть.

Фото: А42.RU

Кирилл Рябинин

Последние новости

День Российских студенческих отрядов в Кузбассе отметят более тысячи человек

«День Российских студенческих отрядов в 10-й раз отмечается на государственном уровне.

Анонсы на 18 февраля 2025 года

Завтра, 18 февраля, в поселке Старобачаты Беловского муниципального округа пройдет музейный урок «От героев былых времен».

С начала 2025 года Отделение СФР по Кемеровской области – Кузбассу назначило единое пособие родителям 20 580 детей

  В этом году в регионе размер пособия для семей с детьми составляет 7 826,50 руб., 11 739,75 руб.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Астрахани, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *