Диетолог Королёва рассказала, почему на завтрак нельзя есть сладости и пить газировку

По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты.

По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты. Сладости и газировка должны быть под запретом.

Сладкую газировку и десерты натощак есть нельзя, поскольку они вызывают скачок сахара в крови. Впоследствии это может привести к развитию сахарного диабета второго типа.

— Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, а это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это все десерты, булки с наполнителями, мороженное, сладкие напитки, будут вызывать гормональные качели , — отметила специалист «Радио 1».

Быстрорастворимые каши, жареные продукты тоже не принесут пользы.

Если у человека есть проблемы с ЖКТ, то лучше отказаться от свежих фруктов и овощей на завтрак, поскольку они станут дополнительным раздражителем для слизистой желудка.

Ранее диетолог Хейли Бишофф назвала три продукта на завтрак, которые помогут быстрее похудеть.

Фото: А42.RU

Кирилл Рябинин

Последние новости

В прокуратуре области молодые специалисты торжественно  приняли Присягу прокурора

В прокуратуре области состоялось очередное заседание аттестационной комиссии, на котором обсуждались профессиональные, деловые и личностные качества впервые аттестуемых молодых специалистов.

Проект повестки дня заседания Избирательной комиссии Кемеровской области – Кузбасса, назначенного на 21 июня 2024 г. в 10 часов 00 минут

1. Об открытии специального избирательного счета кандидата на должность Губернатора Кемеровской области – Кузбасса Середюка Ильи Владимировича Докл.

Суд удовлетворил иск о признании права на получение мер соцподдержки по оплате коммунальных услуг

В Тяжинский районный суд Кемеровской области обратилась Б. с иском к Управлению социальной защиты населения администрации Тяжинского муниципального округа,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *